牛奶豆浆营养丰富又便于人体吸收对身体健康成长有利因此每天清晨不少人会喝上一杯牛奶或豆浆以为清晨空腹时喝牛奶豆浆对身体有补

    其实这是不科学的牛奶豆浆是含蛋白质成分较丰富的食物但是只有在吃了一定量的淀粉食品时才能使其营养成分不作为热量消耗掉真正起到构造新组织修补旧组织的作用

    要是空腹喝牛奶饮豆浆只能起到淀粉作用变成热量被消耗掉这样在生理上经济上说都不经济是营养物质的浪费正确的饮用方法是喝牛奶豆浆时要与含淀粉成分的食物如面包馒头饼干油条同时吃这样牛奶豆浆就能在人体的胃肠中停留较长的时间与胃液发生作用使其中的主要营养成分——蛋白质得到最大限度的吸收和利用